怎么保養皮膚比較好？

1.多吃果蔬

水果蔬菜是可以內調肌膚的一大利器，可以補充我們身體中的多種維生素，讓我們的皮膚呈現一種健康的狀態，而不是化妝品抹出來的假白。這里我建議的水果有蘋果、香蕉、橙子、圣女果、獼猴桃。

2.保持睡眠

缺乏好的睡眠，你的皮膚一定會變差。想要皮膚白皙有光澤，早睡真的很有必要，我一般都是晚上十一點前會睡個美容覺，只有充足和高質量的睡眠，才能消除疲勞養好皮膚喲！

3.面部清潔

很多仙女們因為有一點小懶，化完妝之后不注意卸妝，以至于會很損傷皮膚，用過洗面奶之后一定要再用清水沖一遍，不要讓殘留物堆積在毛孔之中。

4.補水護膚

肌膚的許多問題最大的起因就是皮膚缺水，無論你是干皮油皮混油皮，都需要保持肌膚的水油平衡，水乳要必備，面膜也不要少，有條件的仙女們選擇去美容院護膚也是一種享受。

5.保持良好的心態

一個人的心態往往反映在臉上，就像我們如果上火了緊張了焦慮了，臉上的一些地方就會爆豆。

6.飲食清淡

飲食過于重口味，喜歡吃咸的、辣的的小仙女們要注意了，過于重口味的食物，還有油大的食物很容易讓臉上起痘，還會導致水腫。

7.保持運動

熱愛運動的妹子皮膚都是健康的，紅潤有光澤，所謂的氧氣美女，大多都是愛運動的。像我們熟知的陳意涵、張鈞甯，都是熱愛運動健身，皮膚狀態也比同齡的女星們更加年輕。