2016年由果殼網(wǎng)和Mlily夢百合聯(lián)合發(fā)起針對都市人群睡眠質(zhì)量的大調(diào)查，調(diào)查顯示，有接近50%的人只為自己的睡眠打了6-7分，大多數(shù)人對自己的睡眠不夠滿意。身處快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，睡眠問題也已經(jīng)不只是單純的失眠了，更趨向于復(fù)雜化，一般來說可以分為“主觀”和“客觀”兩種。

主觀“失眠”：不能睡和不想睡的糾結(jié)

人是唯一會主動縮減自身睡眠時間的動物。從近年的數(shù)據(jù)上看，熬夜的四大原因無非是：上網(wǎng)聊天、玩游戲、看影視劇和加班。這其中就充斥著不能睡和不想睡族群的天人交戰(zhàn)。

“不能睡”的狀況一般出現(xiàn)在廣告／公關(guān)人、醫(yī)務(wù)人員、企業(yè)高管、媒體人，這些職業(yè)當(dāng)中。因為職業(yè)的需要，醫(yī)務(wù)工作者必需履行三班倒的作息；因為新聞的即時性，媒體人分分鐘可以工作到午夜?；靵y的作息時間加之高強(qiáng)度的工作，“不能睡”人群的睡眠狀況可想而知。

而“不想睡”的狀態(tài)就更普遍了，豐富的夜間娛樂活動和不斷減少的可支配自由時間，讓學(xué)生、年輕白領(lǐng)們舍不得入睡，長此以往，生物鐘混亂，失眠易醒的睡眠問題多多。

客觀“失眠”：與睡不著的戰(zhàn)爭

失眠過的人都會知道它的痛苦，在真正失眠的人眼里，“不能睡”和“不想睡”族群真是有點no zuo no die了，真正失眠的人愿意用已有的一切來換取不用在午夜數(shù)著嘀嗒聲讓睡不著的焦慮啃噬自己本就脆弱神經(jīng)的機(jī)會。

與睡不著的戰(zhàn)爭也許是因為白天的工作壓力太大、緊張到無法放松的精神、身體的過度疲勞、或許只是因為床太擠、房間太悶、身邊的人鼾聲如雷。更多因失眠而引發(fā)的神經(jīng)衰弱案例，使人進(jìn)入到越恐懼越失眠，越失眠越恐懼的怪圈。

失眠的時候，我們首先要做的是不要抗拒入睡

無論是“不能睡”、“不想睡”還是“睡不著”族群，要提高睡眠質(zhì)量，皆需對癥下藥。針對不能睡族群，如果不能增加睡眠時間的話，那只有提高有效睡眠時間、也就是深睡眠時間來改善睡眠健康了。而對于“睡不著”和“不想睡”人群，其實辦法都一樣，那就是打造最舒適的睡眠環(huán)境，讓你遠(yuǎn)離失眠。

在打造舒適睡眠環(huán)境這個問題上，床墊起到了關(guān)鍵的作用。零壓綿（即非溫感記憶綿）寢具專家Mlily夢百合所推崇的零壓睡眠理念，是指零壓床墊貼合人體曲線，讓人徹底放松。同時無異物感，帶來更結(jié)實的睡眠環(huán)境，從而實現(xiàn)零壓睡眠。零壓綿制成的零壓床墊可以全面吸收并分解人體壓力。睡眠時，其緩慢回彈的特點可以逐漸包覆住人體，各接觸點所受的壓強(qiáng)差趨近于零，沒有了不適感，就減少了睡眠中的翻身次數(shù)，促進(jìn)深度睡眠。

Mlily夢百合，零壓重新定義睡眠！