據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)的離婚率已經(jīng)連續(xù)攀升12年，主要一線城市更是高達(dá)30%以上。顯然，家庭問(wèn)題已經(jīng)成為困擾現(xiàn)代中國(guó)人的一大難題。1/4的中國(guó)人認(rèn)為，自己同家人相處的質(zhì)量下降，歸咎于社交網(wǎng)絡(luò)。但是在家庭關(guān)系心理學(xué)家林貽真看來(lái)，如果我們回歸到家庭的本質(zhì)——陪伴，會(huì)發(fā)現(xiàn)造成現(xiàn)在諸多家庭問(wèn)題的產(chǎn)生，來(lái)自于兩個(gè)問(wèn)題。其一是現(xiàn)代家庭因?yàn)楣ぷ髅β?，造成陪伴的時(shí)間在變少;其二是，由于手機(jī)、平板電腦的普及，造成有些家庭即使在一起，也并未將注意力放在家人身上，由此導(dǎo)致的缺乏共同話(huà)題、缺乏肢體接觸和交流，這些都會(huì)造成陪伴質(zhì)量的下降。

一沒(méi)時(shí)間，二沒(méi)質(zhì)量，這就是現(xiàn)代家庭的“陪伴”困境。

于是，基于“陪伴”這個(gè)關(guān)鍵詞，林貽真老師和微軟Xbox One團(tuán)隊(duì)一起，進(jìn)行了一次真實(shí)的家庭關(guān)系實(shí)驗(yàn)，來(lái)觀察究竟什么樣的相處模式，可以幫助提升“陪伴“的質(zhì)量。

總共四組不同背景的家庭參與了這次家庭關(guān)系實(shí)驗(yàn)。每一組家庭都領(lǐng)到一臺(tái)配備體感功能的Xbox One游戲主機(jī)和一些適合全家人一起共同參與的體感游戲，并被要求每天花1個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，一起享受游戲的樂(lè)趣。

為什么是游戲?

家庭關(guān)系心理學(xué)家林貽真認(rèn)為，游戲其實(shí)是一個(gè)繞不開(kāi)的話(huà)題，我們總要學(xué)會(huì)去正視它在一個(gè)家庭里的角色?，F(xiàn)在家庭缺乏的共同話(huà)題、肢體接觸，在游戲中都可以得到提升。而體感游戲本身，又是一種與往不同的游戲體驗(yàn)。如果拋開(kāi)對(duì)于游戲的成見(jiàn)，把它用作一個(gè)家庭娛樂(lè)中心、一個(gè)全家人玩在一起的紐帶，就有機(jī)會(huì)讓“陪伴”多一份質(zhì)量。

依據(jù)參與家庭的真實(shí)反饋，我們大致可以從四個(gè)方向上解讀游戲?qū)τ凇芭惆椤辟|(zhì)量的提升。

1) 認(rèn)同感的提升

現(xiàn)代家庭夫妻雙方因?yàn)楦髯杂胁煌氖聵I(yè)，又都很忙碌，在彼此的工作上難有認(rèn)同。有幾對(duì)夫妻表示在玩游戲的過(guò)程中，能夠找到一個(gè)新的共同目標(biāo)，無(wú)論在玩的過(guò)程中交流技巧也好，相互吐槽也好，最終都會(huì)引向?qū)Ρ舜说恼J(rèn)同，從而達(dá)成相互理解。

2) 情緒的出口

現(xiàn)代人普遍工作壓力很大，尤其是一線城市家庭。當(dāng)一天疲憊回到家的時(shí)候，其實(shí)缺乏一個(gè)壓力和情緒的出口。而游戲恰恰提供了一個(gè)短暫高效的情緒出口，無(wú)論是一起歡笑，還是一個(gè)人悶頭挑戰(zhàn)，其實(shí)都是將壓力通過(guò)游戲的管道釋放出去，可以避免其轉(zhuǎn)嫁到其他家庭成員身上。

3) 感情的投入和反饋

在面對(duì)各自不同的便攜設(shè)備——手機(jī)、平板電腦時(shí)，這時(shí)的感情投入是屬于個(gè)人的，對(duì)于整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，缺乏共性，無(wú)法從彼此之間獲得反饋。而在游戲過(guò)程中，感情的投入是屬于所有人的，在此共性的基礎(chǔ)上，家人——尤其是孩子——才知道如何表達(dá)和理解，有來(lái)有回。

4) 自我角色的認(rèn)知確立

家庭就像一個(gè)小小的社會(huì)，每一個(gè)家庭成員都需要有一個(gè)明確的角色分工。這一點(diǎn)，在現(xiàn)在開(kāi)放二胎的狀況下，顯得尤為重要。作為哥哥/姐姐，需要迅速確立起一個(gè)新的角色認(rèn)知。有一組家庭明確表示在游戲過(guò)程中，哥哥表現(xiàn)出了對(duì)弟弟的引導(dǎo)和照顧，兩個(gè)孩子會(huì)在游戲中一起培養(yǎng)出一起配合解決問(wèn)題的能力。

“在一起的時(shí)間短，更要在一起溝通，要?jiǎng)?chuàng)造一種條件，不要每天各玩各的。否則雖然很累，待在家里半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)，啥都不做，或者各玩各的在睡覺(jué)，你還是很孤獨(dú)，你還是覺(jué)得彼此沒(méi)有交流。“——家庭關(guān)系心理學(xué)家林貽真

高質(zhì)量的陪伴是促成家庭親密的關(guān)系的重要因素。現(xiàn)代人用來(lái)經(jīng)營(yíng)家庭的時(shí)間在變少，更多在意的是物質(zhì)上的給予，而忽視情感上的給予，忽視陪伴的重要性。玩到一起，為彼此共同完成一個(gè)目標(biāo)提供了契機(jī)，讓彼此的陪伴充滿(mǎn)儀式感。當(dāng)整個(gè)家庭一起玩 Xbox One 時(shí)，就能深化交流、分享樂(lè)趣，增強(qiáng)情感聯(lián)系，大大提升陪伴質(zhì)量。由此看來(lái)，玩在一起，確實(shí)能讓陪伴變得更有質(zhì)量。

一直以來(lái)，Xbox One都在努力嘗試，不斷探索游戲?qū)彝ビH密關(guān)系的影響方式。希望能幫助更多家庭分享樂(lè)趣，為陪伴增添一份質(zhì)量。