在今日的繁忙都市節(jié)奏中，養(yǎng)生成為了一個極受大眾重視的議題。除了運(yùn)動和食療等融合在生活模式里的養(yǎng)生保健方式，水療（Spa）是一種有效洗滌身心兼讓人感受到寵愛的奢華養(yǎng)生體驗(yàn)。早在古希臘時代，西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉提斯（Hippocrates）便使用溫泉做治療，而古代中國和日本等亦有溫泉療法的記載。直到18-19世紀(jì)，德國水療之父Sebastian Kneipp等權(quán)威發(fā)表了將水療正式應(yīng)用在肌肉和骨骼醫(yī)療用途的論文，賦予了今天水療發(fā)展穩(wěn)固的基石。

水療屬于物理療法的一類。利用各種不同溫度、壓力和成分的水，以不同形式（浸、沖、擦、淋洗）用于人體全身或局部進(jìn)行預(yù)防和治療疾病的方法。香薰水療利用天然的水資源結(jié)合沐浴、按摩和香薰來促進(jìn)新陳代謝，滿足身體五感和冥想等娛悅感覺的基本要求，達(dá)到一種身心舒緩暢快的享受。而按摩透過用手在受者的肌肉和穴位上以推、按、捏、揉等動作來促進(jìn)血液循環(huán)、通經(jīng)絡(luò)和調(diào)整神經(jīng)功能。名典《素問·血?dú)庑沃尽酚性疲骸靶螖?shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥。”而現(xiàn)存的古典醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》也在許多地方談到按摩：如《血?dú)庑沃酒贰ⅰ懂惙ǚ揭苏摗返龋f明古代很早就已掌握用按摩療法來治療肢體麻痹不仁、痿癥、厥癥、濕癥和寒熱等癥。

浸泡是在水療中非常重要的步驟，因而調(diào)和浴池水的成分對于水療效果舉足輕重。以海鹽或傳統(tǒng)草藥加入浴池水內(nèi)屬于一種基本的調(diào)配，而精致的水療師還會加入海藻或各種有藥用價值的花、如木棉花、橘花、梔子花、或龍井茶葉等。其藥性和香氣配合不同溫度的水能刺激皮膚上的脊神經(jīng)和植物性神經(jīng)的神經(jīng)末梢，良好地影響中樞神經(jīng)和內(nèi)臟器官的功能，達(dá)到消炎、退熱、鎮(zhèn)痛 、鎮(zhèn)靜 、利尿和降低肌肉韌帶緊張度、緩解痙攣、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能等目的。

從健康身體內(nèi)在環(huán)境的建立到外在的產(chǎn)品與手法混合護(hù)理來達(dá)到容光煥發(fā)的羨人肌膚，讓面部護(hù)理在當(dāng)代水療中受到女士的鐘愛。使用國際知名的護(hù)膚品品牌是個好開始：例如法國嬌蘭的蘭花御廷產(chǎn)品系列、能解決面部和眼部的基本問題之余，更能在美白、補(bǔ)濕、緊致肌膚和抗皺幾個重要議題上達(dá)至極優(yōu)秀的效果，為名人所膜拜。從有機(jī)的角度切入，使用有機(jī)山楂、紅景天和桑椹等天然有機(jī)材料，達(dá)至清潔、抗氧化、和抗衰老等對肌膚的修復(fù)功能，也是一個上佳的方式。

按摩是對筋脈和內(nèi)分泌修復(fù)的有效外療手法，可根據(jù)受者個人的身體狀況，選擇針對性的按摩手法和精油來治療身體的特定狀況或優(yōu)化體質(zhì)。泰式的無油按摩專注于壓力點(diǎn)、能量線和基本的身體核力，實(shí)現(xiàn)身體各個中心的放松平衡、健康的血液循環(huán)以及體型和身體結(jié)構(gòu)的整體協(xié)調(diào)。四手按摩以兩位按摩師同時參與，在身體不同部位同步按壓，達(dá)至肌肉和筋絡(luò)放松的效果，為生活緊張的都市人絕佳的理療方式。顧客也可以先經(jīng)中醫(yī)診療，透過望、聞、問、切四步來解構(gòu)身體發(fā)出的信號，作出針對性的按摩治療，或可根據(jù)需要加入拔火罐或針灸等治療來把理療效果最大化。

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