養生文化是中國傳統文化的精髓。對于工作壓力大、生活節奏快的ABC lady來說，養生非常重要，它不僅可以增強體質、預防疾病，同時也可以達到美容的目的。
    現代養生，ABC lady早已開始身體力行。    

     春季ABC lady要“營養”

     春天陽光明媚、風和日麗，使人心情開朗、情緒樂觀； ABC lady選擇游山戲水，以保持氣血通暢，將精力調養得更旺盛。
     春天人體代謝旺盛，體內陽氣漸升。ABC lady樂于在飲食中搭配富含營養、健脾扶陽的食物。特別是各種黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、菜花、大白菜、芹菜、菠菜、韭菜等，以保護脾胃。
 

     夏季ABC lady要“養陽”  
  
     中醫養生專家認為，女人生性陰寒，所以怕冷。然而夏季，很多女性整天待在空調房里，貪食冷飲、涼茶，或進行魔鬼瘦身，改變體質，導致體內寒氣較重。因此，ABC lady在夏季注重養護陽氣，尤其是餐食。
     ABC lady會盡量避免一律偏熱或一律偏涼，保持食物屬性的平衡。如要烹煮蟹、蛤蜊、苦瓜、黃瓜等寒涼性食物時，便使用溫熱性的酒、醋、蒜末調味；生吃食物時ABC lady會搭配一些熟食；吃火鍋等偏熱性菜肴時，便食用梨、西瓜等涼性水果。

     秋冬ABC lady養生“重滋養”

     秋冬來臨，氣溫下降，空氣干燥，這便是ABC lady滋補身體的最佳時期。
     潤燥止咳的百合，清心安神的蓮子，補而不滯的山藥，清熱生津的生藕，補血益氣的黃鱔，以及粟子、榛子、胡桃、花生等堅果，都在ABC lady天然補品的選擇之列。
     ABC lady秋涼進補選擇先調理脾胃，吃些富有營養、又易消化的食物，給脾胃一個調整適應時期，才利于營養物質更好地被吸收。
     身處快節奏的現代社會，ABC lady時刻面對工作、生活壓力及激烈的競爭，健康無時無刻不在透支。堅持養生，能讓ABC lady們真正地“活出健康美”。